"Vencer la Osteoporosis" de Ana María Lajusticia

Asimismo, cuando falla la formación del colágeno de los cartílagos, estos comienzan a “desgastarse” y se produce la temida artrosis. Del mismo modo, tendones y ligamentos se vuelven débiles y aparecen las roturas y torceduras, además de dolores articulares.

Por este motivo, la ingesta masiva de calcio no es la solución, pues si las sales cálcicas no pueden fijarse al hueso, la descalcificación persistirá y , por añadidura, se corre el riesgo de calcificar sin necesidad vasos, riñones y pulmones.

En este libro, la autora nos muestra las claves para la solución a este problema, explicando clara y sencillamente todo el proceso que conduce a la osteoporosis y cómo puede remediarse fácilmente la falta de colágeno, corrigiendo las carencias y los errores en la alimentación y, a la vez, abasteciendo al cuerpo de los nuetrientes necesarios para la nueva formación de esta importante sustancia.

Tapa blanda

156 páginas

ÍNDICE

INTRODUCCIÓN 9

El hueso 13

Calcio 17

Fósforo 19

Vitamina D, parathormona y calcitonina 27

Proteínas y colágeno 41

ATP y GTP 55

Magnesio 59

Vitamina C 77

Dietas con carencias de calcio, fósforo, vitamina D, pro- teínas, magnesio y vitamina C 79

Menopausia 85

Descalcificación y arteriosclerosis 91

Descalcificación y artrosis 93

Descalcificación y deterioro de tendones, vasos sanguíneos y encías 97

Descalcificación y piedras en el riñón 101

Corticoides y descalcificación 103

Resumiendo 109

Glosario 115

APÉNDICE. Tablas de composición de alimentos 125

El cuerpo humano es un laboratorio químico fantástico y perfecto y para mantenerlo en forma se efectúan en su interior reacciones químicas de manera constante. Por otra parte todo este conjunto de reacciones químicas precisan de la aportación de materiales para que puedan tener lugar. Estos unas veces son generados por nuestro mismo cuerpo (no siempre en la cantidad suficiente o conveniente) y otras precisan ser aportados desde el exterior. Ana María Lajusticia expone todo esto de forma clara y contundente en sus libros, relacionándolos con unos problemas concretos, usando para ello un lenguaje sencillo y didáctico que está al alcance de los no iniciados.